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腎虛自測(cè)10個(gè)方法

2025年07月09日 03:09

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以下為腎虛自測(cè)的 10 個(gè)方法：
1. 觀察尿液：喝水不多但總想上廁所，夜尿在正常飲水情況下 3 次以上，或站在馬桶前半天尿不出來(lái)，小便清長(zhǎng)余瀝、淋漓不暢，泡沫多且異味重，尿道有刺痛感并伴有下腹部墜脹感，泡沫長(zhǎng)時(shí)間不散。 2. 查看大便：大便稀，粘馬桶，經(jīng)常拉肚子。 3. 留意出汗：稍微動(dòng)一下就出汗，晚上睡覺(jué)有盜汗情況。 4. 觀察身體：身體不胖但肚子很大。 5. 注意頭部：洗頭時(shí)頭發(fā)(fā)大量脫落，牙齒容易松動(dòng)，記憶力下降。 6. 關(guān)注面部：早晨起床眼瞼會(huì)出現(xiàn)浮腫。 7. 留意口腔：口苦口臭，嘴里有異味，刷牙也無(wú)效果。 8. 感受身體：站立時(shí)腳后跟和腰會(huì)疼痛，站超 1 小時(shí)兩腿發(fā)(fā)軟。 9. 體會(huì)冷暖：怕冷、倦怠，或者怕熱、煩躁。 10. 考量睡眠和體力：有困意卻睡不著，睡著后睡睡醒醒，體力不足，不提重物走到三樓兩腿無(wú)力，坐 2 小時(shí)以上就感到腰酸。等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！

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