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道家引導(dǎo)(dǎo)術(shù)(shù)有哪些

道家引導(dǎo)(dǎo)術(shù)(shù)有哪些

2025年07月04日 16:26

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道家導(dǎo)(dǎo)引術(shù)(shù)種類豐富，常見的有彭祖行氣導(dǎo)(dǎo)引術(shù)(shù)，如每天從天亮練到上午 11 點左右，正身端坐，按摩面部和身體，刺激唾液分泌并咽下，服氣數(shù)(shù)十遍，還能鼻吸氣后閉氣，使氣循行全身。還有彭祖明目導(dǎo)(dǎo)引術(shù)(shù)，包括平地坐定按摩、雞鳴時擦熱熨目等。此外，還有如靈劍子導(dǎo)(dǎo)引術(shù)(shù)，以兩手相叉，然后用足蹬之，可祛除腰腿拘束、卸掉腎中寒冷；巢元方的導(dǎo)(dǎo)引術(shù)(shù)，用一手上舉，手掌四方轉(zhuǎn)(zhuǎn)動，另一手向下，兩掌相對用力，可調(diào)(diào)理腰脊之患。
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