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兩種進(jìn)入狂野式的方法有哪些

兩種進(jìn)入狂野式的方法有哪些

2025年06月16日 13:30

1個(gè)回答

以下為您介紹兩種進(jìn)入狂野式的方法：
1. 下蹲式進(jìn)入：先做好下蹲式準(zhǔn)備，呼氣時(shí)收緊核心，雙手撐地，雙腿向后撤，然后側(cè)身進(jìn)入側(cè)板式，右腿向后即可進(jìn)入狂野式。 2. 側(cè)蹲式進(jìn)入：以左側(cè)為例，先做好側(cè)蹲式準(zhǔn)備，吸氣時(shí)右手向后撐地，髖部上提，胸腔向上推高，從而進(jìn)入狂野式。 等待電視劇的同時(shí)，也可以點(diǎn)擊下方鏈接來閱讀 《大奉打更人》 經(jīng)典原著了！
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