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唱歌耗氣還是補氣

唱歌耗氣還是補氣

2025年06月18日 16:46

1個回答

唱歌既可能耗氣也可能補氣。從中醫(yī)理論來看，唱歌的過程動用了全身之氣，若過度唱歌或方式不當，可能會損耗肺氣、元氣等，導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸如精神倦怠、身體疲乏、頭暈、頭疼、消化不良等不適癥狀。然而，適度且正確地唱歌能鍛煉與氣關(guān)系密切的肺，肺氣宣發(fā)和肅降功能得以發(fā)揮，同時也有助于協(xié)調(diào)全身各臟腑的生理功能，起到一定的養(yǎng)生保健作用。
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