在日本動(dòng)(dòng)畫片
《流汗吧!健身少女》
中,小哥受到其影響開始健身。片中分享了各種健身常識(shí)(shí)和飲食知識(shí)(shí),其中包含一個(gè)(gè)適合宅男宅女的健身動(dòng)(dòng)作——波比跳。波比跳是結(jié)(jié)合了俯臥撐、深蹲、跳躍等的復(fù)(fù)合多關(guān)(guān)節(jié)(jié)動(dòng)(dòng)作,不僅能減掉多余脂肪,還能提高身材緊致度,幫助練出肌肉身材。
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