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腳踩石子

2025年06月22日 23:13

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腳踩石子具有一定的益處，例如可以刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善體質(zhì)、緩解疲勞等。但也存在一些注意事項(xiàng)，并非所有人都適合腳踩石子。
中風(fēng)、帕金森等小腦共濟(jì)失調(diào)的患者，腳踩石子可能會(huì)導(dǎo)致摔倒。患有嚴(yán)重心腦疾病、跖筋膜炎、跟腱炎、根骨骨質(zhì)增生的患者，高血壓、心臟疾病患者，年齡較小的小朋友以及高齡老人不易通過(guò)腳踩石子來(lái)達(dá)到健身目的。身體虛弱的時(shí)候，如發(fā)燒、感冒等，不太適宜腳踩石子健身，避免加重身體不適。女性朋友在生理期也要注意，脫鞋襪腳踩石子容易受涼導(dǎo)致經(jīng)期痛經(jīng)等。另外，走石子路要量力而行，不可貪多。過(guò)分腳踩石子可能會(huì)導(dǎo)致足底軟組織損傷，甚至導(dǎo)致足底筋膜、跖筋膜炎等疾病。本身患有跖筋膜炎的患者更要注意，避免走凹凸程度較大的石子路，以免加重病情。在進(jìn)行腳踩石子之前還應(yīng)仔細(xì)向醫(yī)生詢問(wèn)，切勿自行盲目操作。等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！

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