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刺梨與沙棘哪個好

刺梨與沙棘哪個好

2025年05月06日 18:09

1個回答

刺梨和沙棘各有其優點，不能簡單地判定哪一個更好。它們的營養成分含量都比較高，都含有大量的維生素 C 和 B 族維生素，以及礦物質元素等，能夠補充身體所需營養，提高自身免疫能力和抵抗力。但二者的成分存在一定差別，具體選擇哪種應根據個人的喜好來決定。不過要注意，食用時應避免暴飲暴食，以免加重胃腸道負擔。
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