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手機看小說時間長了眼睛花

手機看小說時間長了眼睛花

2025年05月12日 09:11

1個回答

長時間看手機小說導致眼睛花,可能是由于眼睛長時間盯著屏幕,眼球肌肉或韌帶出現(xiàn)痙攣,無法很好地調(diào)節(jié)晶狀體曲度。這種情況可以通過以下方法緩解:閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神,讓眼睛得到休息;進行熱敷;多喝綠茶、茉莉花茶、菊花決明子枸杞茶、眼保健茶等,以達到養(yǎng)眼護眼的作用;做一些常見的眼部訓練,如轉(zhuǎn)動眼球、眺望遠處、開合眼睛、斗雞眼訓練等;經(jīng)常按摩眼睛旁邊的攢竹穴和睛明穴,可以舒緩眼部疲勞、明目醒腦;縮短看手機的時間,控制使用時長;在飲食上多吃富含葉黃素與維生素 A、B、C、E 等的食物,以及各類含有抗氧化成份的蔬果。如果是長期長時間使用手機導致的近視,則是不可逆的,僅能通過框架眼鏡、角膜接觸鏡矯正或激光手術(shù)治療等。
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