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中考體測跳繩正確動作是什么部位

中考體測跳繩正確動作是什么部位

2025年04月28日 01:11

1個回答

中考體測跳繩的正確動作涉及多個部位，具體如下：
雙腳：雙腳并立跳時雙腳并攏，腳后跟稍微抬起，用前腳掌著地；雙腳交換跳時，一腳全腳掌著地，另外一只腳用腳尖點地，雙腳均為前腳掌落地。 手部：雙手握住繩柄中后部位，握繩的拳心朝前或朝下，兩小臂平行稍微寬于肩，屈肘貼于兩側肋骨處，起跳時兩小臂抖動腕關節帶動繩子繞身體前后畫圓。 身體：身體直立，膝蓋微微彎曲，屈膝并攏有利于跳時緩沖關節受傷。 點擊前往限時免費閱讀更多精彩小說
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