跑步與多巴胺存在密切關(guān)系。跑步能夠刺激人體的交感神經(jīng),使腎上腺素促使神經(jīng)釋放介質(zhì),從而促進機體分泌多巴胺。
多巴胺是大腦中分泌的一種物質(zhì),負責(zé)大腦的情欲和感覺,傳遞興奮和開心的信息。跑步狀態(tài)下分泌的多巴胺能讓人們在達到一定程度時容易出現(xiàn)開心愉悅的感受,有助于減輕疲勞、舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒、增加信心。總之,跑步帶來的多巴胺分泌僅次于談戀愛,對人體有諸多益處。
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