人的睡眠階段可分為非快動眼睡眠（NREM）和快動眼睡眠（REM），非快動眼睡眠又可分為淺睡眠和深睡眠，一般正常情況下，人的入睡過程是從NREM的淺睡眠，到深睡眠，再到REM，人體在深睡眠時各項身體器官機能都會得到修復，如果這個階段的睡眠時間不夠，那即使睡的時間再長也總會覺得“睡不醒”。

　　而通過睡眠監測，少年的深睡眠時間大大小于正常標準，而且平均睡眠潛伏期僅僅只有3分鐘（正常標準一...