老爺子從墊床低的箱子里，拿出一個有些年代感的破舊箱子，從中取出寫著鍛體決三個字的倆本泛黃的書，一個寫著上，一個寫著中。

　　老爺子對林智說:“鍛體決總共有三卷，分別是上，中，下三卷，今天我們就來練第一卷入門級，你先做個熱身，繞著園子跑一百圈然后到后院來找我。”老爺子吩咐完林智后自顧向后院走去。

　　林智滿臉黑線，暗道園子一圈一百多米，這一百圈尼瑪，還只是個熱身，這是要累死老子呀，不過抱怨歸抱怨，還是按照老爺子吩咐跑了起來。

　　后院中，也不知道老爺子從哪弄來一個高六尺直徑八尺的三足銅鼎。老爺子將水管放入鼎中，灌滿水，下面架起了火堆正在燒水，當水沸騰時，老爺子從一個那個古老感的箱子中，從里面拿出幾珠草藥，小心翼翼的投進沸水中，熬制。半個小時后一鼎綠色的液體晶瑩剔透，藥香味擴散到整個院子。

　　過了一會兒，林智終于跑完一百圈，來到后院，看到滿鼎沸騰的冒著蒸汽的液體。

　　林智氣喘吁吁的問道:“老爺子，你煮這么一鼎水干什么？”

　　“給你泡澡啊！”

　　“額，尼瑪”。林智撒腿就跑，看到這沸騰的藥鼎居然是用來泡澡的，這誰頂的住啊。結果剛轉頭就被老爺子一把抓住，不管林智怎么使勁也逃不出老爺子的五指山。

　　林智都有一種錯覺，自己使這么大勁，老爺子手動都沒動，這是有多大力量啊。

　　這不是林智的錯覺，事實上老爺子已經將鍛體決練到中卷圓滿了，老爺子現在單手可以拿起千斤的東西。

　　“你不用擔心，看著沸騰是因為我給里面加了藥物，沸點只有四十多度，正適合泡熱水澡。”老爺子自顧說道，單手提著林智來到鼎前，隨手將林智扔進藥鼎。

　　沒有看錯老爺子就是像提死狗一樣提著林智，并且隨手一扔，可見老爺子力量之大。林智的腦回路都有些反應不過來了。

　　“啊！”

　　林智聽著老爺子的話，半信半疑，還在猶豫要不要下去，看小說中洗髓時都是生不如死的折磨，還沒做好心里準備呢。結果就直接被扔進去了，心想這下完了，不死也脫層皮。

　　“額，雖然有些燙，但還可以忍受，老爺子我就知道你沒騙我，這溫度確實不錯，可以接受，哈哈哈。”林智笑嘻嘻說道。

　　“我一把年紀了，還能騙你不成，小兔崽子，你就偷著笑吧。”老爺子白了林智一眼，這小子還不相信自己，接著說道:“這鼎藥是多少人爭破頭也得不到的東西，是無價之寶，便宜你小子了，別得了便宜還賣乖。接下來按我說的做。”

　　鍛體決第一卷洗髓，洗髓三次便可，今天是第一次。注意聽著。

　　“盤膝而坐，雙手扶膝;閉眼養神，集中精力;用心感悟，藥物正在滲入你的每一個細胞，改善你的體質。剛才讓你跑一百圈除了熱身排汗外，還使你的毛孔通暢便于吸收藥物。”

　　“好了你這個臭小子就在這享福吧，一個小時后出來，自行去洗個澡，我去旁邊喝會茶，唉，累死我這把老骨頭了。”老爺子雖然躺在躺椅上，手拿著扇子，閉目養神，可時不時地向林智方向瞟一眼。

　　一小時后，原本淡綠色的藥液，現在變成黑色黏稠物了，林智這小子居然睡著在里面了。

　　“喂！林智！”慕容雪偷偷跑到林智耳邊，大聲喊道。

　　“啊？”林智從夢中驚醒，嚇的一抖擻。

　　“嚇死我了，你瞎叫什么。”林智看到是慕容雪。

　　“一個小時到了，爺爺讓我叫你快去洗澡，洗完了吃飯。”慕容雪繞著林智所在的藥鼎轉圈。

　　林智翻出藥鼎，全身臭味，趕緊跑去洗澡，洗完澡后。

　　“哇，林智你變帥了。”慕容雪看向林智調皮的說道:“變白了，看上去變結實了。”

　　“我也不清楚，就是感覺自己現在有使不完的力氣，身體還變輕了不少。”林智也很是激動。

　　“那鼎藥液叫洗髓藥，可以排除你體內的毒素并且能夠提高你倆倍的力量，所以你現在感覺全身都是力量，不用大驚小怪的。”老爺子吃著飯，自顧說道，這一切都在意料之中，可老爺子萬萬沒有想到的是林智力量增幅了三倍。

　　“哈哈哈！太好了，我現在感覺自己可以一打十！”林智興奮的坐不住了，迫不及待的想試試自己的力量，三下五初二，吃完飯，想要找個地方試試力量。

　　林智想到學校附近的健身房，里面有杠鈴，可以去試一試。

　　臨走時老爺子叮囑林智一周來一次就可以，其余時間一天跑步十公里即可。

　　“知道了，師傅！”林智向學校方向跑去。林智來到學校附近的健身房，看到杠鈴，直接向杠鈴走去。

　　“咣咣”

　　倆下林智將舉重加到八十公斤。

　　“起！”

　　林智一聲低喝，八十公斤，一百六十斤的杠鈴被林智舉了起來，林智感覺不怎么費力，這一幕被旁邊的一個妹子看到了。

　　“哇！”

　　“厲害啊！”旁邊的妹子睜大眼睛，看著林智，這也太強了吧。以林智的體格能舉起四十公斤已經不是一般人能夠辦到，林智看到旁邊妹子異樣的眼光。

　　林智為了避免引發轟動，便找了個沒人的地方，把舉重加到一百二十公斤。

　　“起”

　　林智一聲低喝，二百四斤的杠鈴緩緩被舉起。“哇！我的極限是舉起二百四。”這已經比大部分運動員強太多了。

　　“哈哈哈，太爽了。”