第四章 訓練日常
夕陽灑落在四百米的大操場上,拉長了跑道上運動員矯健的身影,草平上足球運動員們已經開始射門練習,整個操場充滿著熱血。
一米八五的身高,白色的背心,陽光帥氣的臉龐,五官更是無可挑剔。
顧沐將耳邊的頭發高高綁起,扎了一個利落的馬尾。
“走吧,一起跑”
輕輕拍了一下顧沐的手臂
“沐沐,你跟許墨約了什么時候?”
“約了晚三,在自習教室,你們呢?”
“我們還沒約,要不我們一起吧,你覺得怎么樣?”慕之航挑了一下眉毛。
“我是沒什么意見,就不知道許墨同不同意,畢竟是他教我,要不今天我問問,可以吧?”
“他有什么好不同意的”慕之航撇撇嘴。
“快跑吧,教練還等著呢”顧沐加快腳步。
很快兩人便跑完了3圈。先后做了壓腿,太空步,跨步,高抬腿,50米加速跑各三組,隨后兩人一起站在蔣教練面前。
“你們兩個先去把跳高要用的東西搬出來吧,再加一個仰臥體做的墊子,每個人300個仰臥體做,你們相互壓腿做,下腰15次,每次堅持20s,這兩個做完之后來跳遠的地方找我,我們從男生先開始練,女生休息,輪著來,我現在先去管跳遠的”
“好的,老師”兩個人異口同聲的回答。
望著老師離開,顧沐小聲的抱怨道:“300個要我命了,也不知道為什么就是不太喜歡做仰臥體做”
“沒事,你等等少做幾個,我多做幾個。反正老師也看不見!”兩人邊聊邊走進器材室。
器材室很大,前面是兩排是足球和籃球,中間是羽毛球,旁邊隔間是鐵餅,標槍,鉛球,杠鈴重量類的器材,最里面才是跳高的器材,墊子,桿子,支架等等。
“我們先把墊子一起抬出去吧,然后我拿兩個支架,你拿桿子,支架太重你拿不動”慕之航率先開口
兩人來到2米長的大墊子面前,一人一邊,這墊子雖然是海綿做的,這分量真是一點都不輕,重的很。操場跳高場地離器材室最遠,顧沐的手指酸的不行,還微微泛紅。她活動了一下手指,緩解手上傳來的酸脹感。
器材陸續搬齊,最后兩人的目光落在仰臥體做的墊子上
“你先你先,男士優先”顧沐做了一個請的手勢。
“行行行”說完便躺到了墊子上,顧沐拿虎口壓著慕之航的腳腕,雙腿跪在他腳上,“開始吧”
“1,2,3,4,5,6,7,8,9......”數著數著顧沐卻望著操場的另一邊出了神。
一會兒做完100個的慕之航做起來,發現顧沐并沒有放開他腳的意思,依然死死的壓著。
還是第一次這么靜距離的看她,他的耳根開始微微泛紅。發現她一直雙眼一直盯著跑道,暗笑,玩意大起,故意捏住她的鼻子左右晃動,“看什么呢,這么入迷,我這么好看你不看我”
“你真是過分誒,很痛知不知道”
拍掉鼻子上作惡的手,輕輕的揉了揉。
“看他們跑步訓練,在測試呢,看看誰第一”
示意慕之航跟她一起看。
最后張瑤得了第一,張瑤的專項是400米跟800米,張瑤人不是特別高,但是頻率超快,比起男生都不遜色。
“哈哈哈,我就知道張瑤肯定是第一,不愧是我們寢室的。”
“該你了,快起來!”
“啊?你怎么做的這么快”
兩人互換位置,顧沐那叫一個慘,做到第60個就開始起不來了,肚子酸的不行,只能偷偷小懶,雙手抓著褲腿起來下去,起來下去,到第85個的時候實在是起不來。
慕之航這鬼故意的吧,一次性100個
慕之航看著掙扎著起來的顧沐不厚道的笑了。
“要不要我拉你啊”
顧沐也不矯情,直接伸出手讓他拉她,硬生生的做完了剩下的15個
“你這得多練呢,60個就不行”慕之航嘲笑道
顧沐累的話都不想講,肚子有一股酸痛感,滿臉也漲得通紅。
最后顧沐做了200個仰臥體做,這已經是她的極限了,別看她瘦瘦的,但是仰臥體做太需要腹部力量了,這是她的命門
“晚上一起約飯不?昕昕一起”
下腰中的顧沐突然問道
“我都可以,晚上要不吃小炒吧,我請客”
“OK”