假期這段時(shí)間看了蠻多的養(yǎng)生文章，大致對(duì)我的身體有了初步的了解。

　　由于前些年的日子里，每天無節(jié)制的熬夜，過度用眼，縱欲，意淫，頸椎下壓，那時(shí)嘛，仗著自己年輕肆意妄為，無度揮霍，又沒有即時(shí)保養(yǎng)，改邪歸正。

　　呵呵，雖說我還年輕，但依舊報(bào)應(yīng)來了，用一句話來概括就是目前的身體狀況已經(jīng)一只腳來影響我的生活狀況了，簡(jiǎn)單的說，每天身體狀況的好壞影響我一天的生活。

　　意味著占據(jù)了我本來不多的精力，之前身體好生龍活虎的連續(xù)學(xué)3小時(shí)知識(shí)不成問題，現(xiàn)在是最多30分鐘就累了，得休息一會(huì)，下課得趴桌子上補(bǔ)覺，來應(yīng)對(duì)下一節(jié)課。這還在每天早睡的基礎(chǔ)上，要是我敢晚睡，呵呵，明天早上的課我可以不用聽了。

　　說的有點(diǎn)夸大，但具體的情況差不多。

　　可以說，我的生活被我的身體支配者，身體好，生活才能過的好。我也懂，都是之前造的孽，自食惡果。

　　我愿意承受。

　　然后來講點(diǎn)身體方面的

　　熬夜傷主傷肝腎心但其他臟腑也受傷，只不過沒肝腎心那么嚴(yán)重罷了。

　　我也不說到底怎么導(dǎo)致我產(chǎn)生這些問題的，因?yàn)樽约哼€沒搞清楚，記得有點(diǎn)亂。

　　熬夜主要癥狀，短期是第二天精力不足，打不起精神，疲憊，這是氣血不足的表現(xiàn)。

　　長(zhǎng)期就多了，首先傷臟腑，影響它們的工作能力，看我說的是不是簡(jiǎn)單易懂。

　　第二，氣血不足，按中醫(yī)來劃分的話，氣屬陽，大致是指生命運(yùn)動(dòng)動(dòng)力一類，而血屬陰，指實(shí)在的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體運(yùn)行所需的養(yǎng)料。

　　氣血不足，抵抗力就差，還怕冷，人沒活力，心情就差，長(zhǎng)期下去就得肝郁，肝功能就不行了，肝陰就少了，腎陰需要肝陰的滋補(bǔ)，當(dāng)然，反之亦然，肝腎同源，導(dǎo)致腎陰少，影響腎，腎就不好了，腎精就少了。

　　對(duì)了，腎精不單單包括腎的精華還其他臟腑的精華，就是生育之精加五谷之精合在一起而成的腎精。

　　古人對(duì)這玩意超重視，超重視，超重視，重要的事情說三遍。

　　這是影響一個(gè)人的身體興衰的根基，是根基！

　　而且每人一生的這玩意有上限，先天身體好的多一點(diǎn)，差點(diǎn)少一點(diǎn)，但大體在一個(gè)大家可接受的范圍內(nèi)。

　　所以大家不要看動(dòng)漫電影里面的那樣，出來的量大的嚇人就下意識(shí)的以為這玩意不重要。

　　我曾經(jīng)深受毒害。

　　寫這警戒自己，也告訴他人，不要仗著自己年輕就可以為所欲為。

　　只要你還想活久一點(diǎn)，就珍惜身體，不然以后有你受的。

　　撤遠(yuǎn)了，繼續(xù)。

　　講到了熬夜的壞影響，根本上來說許多表面影響都來源幾個(gè)根源出了問題，比如熬夜多了會(huì)變笨，為什么，腎不好了唄，腎主髓，應(yīng)該是，腎的精華最終匯入腦海，形成腦髓，腎出了問題，腎精少了，哪還能給你匯腦海成腦髓，對(duì)吧。

　　這一點(diǎn)，縱欲的影響最為深遠(yuǎn)。

　　只要熬的時(shí)間夠長(zhǎng)，又不加修補(bǔ)止損，小天才也給你弄成小蠢蛋╰(*′︶`*)╯。

　　當(dāng)然，任何修補(bǔ)都比不上不熬的好，原裝貨永遠(yuǎn)最棒。

　　嘖，我是感覺作者這個(gè)職業(yè)辛苦的，不僅是個(gè)腦力活還是體力活，碼字一坐就是幾小時(shí)。

　　過度用眼了，各位作者，主要保護(hù)好眼睛啊。

　　看手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，極度耗血，極度耗血，極度耗血，重要的事情三遍。

　　解釋一下耗血的意思，血上面說的氣血，不是單指體內(nèi)的血液，是運(yùn)行身體所需的能量。

　　極度，也解釋一下，與縱欲一次傷害差不多大，只要看的久，傷害持續(xù)暴增也不是不行。

　　對(duì)了，再說一下，到底何為縱欲，縱欲指身體不需要，體內(nèi)能量不夠，需要修養(yǎng)的時(shí)候去【強(qiáng)行催動(dòng)】重點(diǎn)字詞括起來，

　　釋放能量，很耐思，跟過度榨壓差不多，

　　會(huì)傷根基，傷根基，傷根基，重要三遍，小弟弟變小也無是這個(gè)原因。

　　好，回到過度用眼。

　　所以，各位要保護(hù)好眼睛哦，最差也要1小時(shí)休息10分鐘不看手機(jī)。

　　人體是個(gè)整體，一發(fā)牽全身。

　　注意保護(hù)。

　　巴拉巴拉一大堆，好像跑題了。

　　好，繼續(xù)訴說我的慘狀。

　　我，不可名狀之人，凈身高180差點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)，不是億點(diǎn)點(diǎn)，體重70差點(diǎn)，長(zhǎng)相，這個(gè)怎么說。

　　我想巴拉巴拉一大堆。

　　首先，我沒有長(zhǎng)到我本該長(zhǎng)成的樣子，不知道以后能不能長(zhǎng)回去。

　　為什么呢

　　原因1，口呼吸

　　什么是口呼吸，就是用嘴巴呼吸，嘿嘿(o﹃o?)

　　好，明明長(zhǎng)個(gè)鼻子，卻用嘴巴呼吸，鼻子和身體發(fā)出咆哮說你想干什么？？？！

　　身體數(shù)億萬年的進(jìn)化，總歸有它的用處，好吧，要是能用鼻子呼吸，誰愿意用嘴巴。

　　至于為什么不能用鼻子呼吸，現(xiàn)在不想討論。

　　說一下，口呼吸是鼻呼吸不能的代償，既然是代償，那么引發(fā)身體的一些變化也沒問題吧?！局攸c(diǎn)】

　　畢竟，身體很精密，該做什么事的器官都給你了，結(jié)構(gòu)也很完整，這時(shí)候某個(gè)器官出了問題，而這個(gè)器官涉及生死，好，身體說我得活下來，你，上，代替他，此時(shí)開始身體部分結(jié)構(gòu)逐漸發(fā)生改變，身體可不管長(zhǎng)的好不好看，它首先管活下去。

　　口呼吸帶來的影響，使人變丑，我相信這是普遍認(rèn)同的。

　　好了，還有其他幾點(diǎn)，我們留在下一章。

　?。?829字，嘻嘻）