沉靜了兩天，關于那位抑郁癥的朋友。經過一段時間的修養，好了又復發，又修養，現在已經過了兩年左右沒復發了。用他自己親口說的話就是痊愈了。

　　他說的一些話：心理醫生只能給你一個希望的寄托。主要是靠自己去克服。

　　其實朋友這句話的意思是抑郁癥其實問心理醫生只是給個寄托，找個依靠。他說醫生開的藥挺助眠的，但是不是那種深度的睡眠。一開始吃還好，后來感覺有副作用（可能是心理作用或者與睡眠質量有關）。他說心理醫生開的藥一開始吃著還好，久了就有依賴性，因為會失眠。但是，因為是依靠藥物進入的睡眠，所以質量不是很好，導致睡覺容易醒，醒來還是那種心態。用他的話來說就是一覺醒來，感覺自己還是很難受。

　　他有一段時間甚至自暴自棄，說你們這么多人陪著我，我感覺自己爛泥扶不上墻。我說，你只是生病了。生病時大家不是都很虛弱的嗎。

　　說了這么多，其實總結一下，就是走出抑郁癥的心態主要是靠自己，醫生，藥物，朋友，只能給你寄托，給你建議，走出來就是得靠自己。不能強制去克服這種情況。要用平常心去對待自己抑郁癥這種病，用平常心去對待任何事物，畢竟萬物都是在變化的，你把一些事物看的太重，一旦達不到你內心一開始所求的標準，你就會感覺難過，傷心亦或者憤怒。

　　朋友的病因他說就是自己太看重一些事物，后來用平常心對待，發現也沒那么難受。

　　所以，治抑郁癥得先治自己的心態，學會養心。不是物質上的養心，而是精神上的。朋友抑郁癥時候干過最多的事情就是釣魚跟養魚加種植植物。

　　就是一種“提前退休”的感覺，在當代社會壓力下，跟原生家庭的壓力下，許多人會把一些事物看得太重。有一句話叫計劃趕不上變化變化。世間萬物都是不斷演變，你越不希望發生的東西，你越希望它不發生。它就越會發生，因為它一旦一點點達不到你心中所求，你就會失望。

　　作者本人也有很難受的時候，最難受的時候就是做一些讓自己受傷的行為。（嘿嘿），不過經過幾個月的養心態，已經好了。

　　在這個年代，壓力大家都有，不過壓力大小不同，看待壓力的方式也不同。

　　我養心態的方式就是每天晚上堅持去散步，不是為了運動。因為，晚上你走在江邊，走在街頭，聽著歌，看著人來人往，你會發現，其實，每個行走在路上的人都是一本故事書，有的人分享，有的人收藏。

　　世界上有很多人比你我更不幸，更難受，但是，他們都在拼命的活下去。

　　千萬不要相信“我們向死而生”，要相信我們是為了活著而活。自私一點，不為別人，就為自己！人生這段路程是有時間的，學會放下，學會敬畏，我們要在這段有限的時間上做出有意義的事情，人生就不會感到遺憾。不要回想后，再后悔。或者你已經想起了以前一些遺憾的事情，既然發生了就讓它發生吧。已經過去了。以后才是最重要的，不要活在回憶，要活在未來！

　　我不是想給大家灌輸雞湯，這只是我的一些理解，一些感悟。生命本就有光，天生我材必有用，要學會相信自己，一個人不相信自己，那還能相信誰呢。

　　各位加油，未來很長，哪怕只是明天，也要努力堅強地活下去，當你跌落到認為的谷底的時候，你做一些好的事情，哪怕微不足道，你也是在上升了。

　　加油。祝我們，周末愉快。