17點(diǎn)48分。

　　前兩天，做了幾個(gè)俯臥撐，伸懶腰，扭一扭，爬一爬，然后前天和昨天就覺得渾身酸痛。

　　得多做運(yùn)動(dòng)了。

　　前天沒做運(yùn)動(dòng)了，昨天也是。

　　今天開始又做了。

　　不知道明天會(huì)不會(huì)酸痛。

　　我也不知道有沒有用處。

　　或許用處不大。

　　減肥估計(jì)是沒辦法減。

　　但能讓身體比平時(shí)好一些就行。

　　每天做一做吧。

　　做得不久，十分鐘就停了。

　　做的時(shí)候放著散文視頻聽聽，十分鐘停止。

　　一個(gè)視頻五六分鐘，有的十一二分鐘。

　　嗯，完。