我在每次考試之前必然會有一次“自我否定期”。而何為自我否定期呢？

　　這個自我否定期在我身上是每次考試之前覺得自己什么都不是，就是一個什么都不會的“廢物”。仿佛我的心中有一個聲音一直在欺負我，打壓我，否定我。而那個聲音對我影響是巨大的。他會讓我不想學習，會讓我自我否定，會讓我自暴自棄，進而沉醉在虛擬的網絡世界。

　　而這種聲音，他說的真的是對的嘛？他是真正存在的嗎？

　　我認為不是，都不是。他其實只存在于自卑，認為自己不可以的女孩子把包括男孩子的心里。

　　這個聲音的傷害究竟有多大呢？

　　我想說，是無法衡量的。因為每個人的內心承受力是不同的，所以這個傷害程度自然而然就是不同的大小。所以呢，我們要有一個強大的心理承受力，并且希望有人“求救”的時候，大家不要說他“沒事想這么多？不學習了嗎？就是矯情”這種的話語。因為這些話，可能是壓死駱駝的最后一根稻草。而且，希望你們看到“求救”時，即使說一句“加油”也可以，你可能就會成為他的光。并且，我還要和發出“求救”的寶貝們說“你們否定的只是現在的你或者是過去的你，你要挺過這段復雜的心理，你可能還會感謝他，是他成就了更堅強，更好的你?！?p>　　自我否定會有很嚴重的后果嗎？

　　其實這個不好說，如果你很厲害挺過了一次次的自我否定期，那么作者大大真的是要夸夸你，你真的很厲害。你可以將現在的自己和過去的自己對比一下，在一些方面你一定是比之前強的！這說明自我否定也是一種動力，他在推著你前進?？墒?，有好既有壞。很可惜你被打倒了，你是會患有心理疾病的，但是呢，不要氣餒！被打倒就再站起來嘛！雖然這個過程會很艱難，但是你還是要相信你自己的！

　　那么，自我否定有治療的方法嗎？

　　其實作者大大每次自我否定，都是否定學習嘛。所以說，每次都會尋找幾份卷子來做一下，進而證明自己還是可以的。所以說，第一點和第二點就是實踐和自我鼓勵！其實第一點我是不太推薦的，因為可能會傷害你的。所以你們可以抱著不成功的想法來嘗試。也就兩種結果，一種，你成功了，令你意想不到，重拾信心，一種，你失敗了，一如既往。你只好獨自挺過自我否定期。

　　那自我否定期在什么方面都會出現嗎？

　　我的回答是，不是的。他只會在你以此為豪的方面出現。其實這挺殘忍的。一直自己以此為豪的方面，有朝一日，自我開始否定起來，這何嘗不是一種傷害呢？

　　自我否定可能會讓你煩躁，厭世，不愛交流，不能堅持，但是只要你心里還有那么一絲絲，就一絲絲的希望或者是向往救贖，那么你就可以成為以前那個耀眼的你，甚至比以前更耀眼！

　　本章已經接近尾聲，有什么想看的，想說的，可以在評論區留言哦，作者大大是可以看見的！最后送給大家一段話，希望大家可以成為更好的自己，不要活在過去的陰影里！

　　不要總在否定自己的過去。若如此，你的一切今日，將成為永遠被明日否定的昨日——左劉季