第10章 前后腿的選擇
累!
很累!
超級(jí)(jí)累!
這是蘇烈在第一次百米訓(xùn)(xùn)練課結(jié)(jié)束之后最直觀的感受。
他連續(xù)(xù)兩個(gè)(gè)小時(shí)(shí),不停蹬助跑器,抬臀,起跑,反反復(fù)(fù)復(fù)(fù)無(wú)(wú)數(shù)(shù)遍,雙臂發(fā)(fā)抖,兩腿肌肉爆炸,發(fā)(fā)酸,顫顫巍巍,走路的姿勢(shì)(shì)都有點(diǎn)(diǎn)兒變形了。
蘇烈感覺(jué)整個(gè)(gè)人隱隱有些麻木!
除此之外,他還要時(shí)(shí)刻面對(duì)(duì)段海軍教練的嚴(yán)(yán)厲批評(píng)(píng)。
“不對(duì)(duì)!蘇烈!在聽(tīng)到口令發(fā)(fā)出前,你的注意力應(yīng)(yīng)高度集中于口令發(fā)(fā)出后即將進(jìn)(jìn)行的動(dòng)(dòng)作上,而不是集中聽(tīng)口令。否則你的起跑反應(yīng)(yīng)始終會(huì)(huì)慢一拍。”
“還有你的前腿應(yīng)(yīng)與地面成45度的角度有力的蹬踏板,以膝關(guān)(guān)節(jié)(jié)為中心帶動(dòng)(dòng)髖關(guān)(guān)節(jié)(jié)的伸展。不要軟綿綿的,腿都蹬不直,跟沒(méi)吃飯似的。”
“你的后腿應(yīng)(yīng)當(dāng)(dāng)迅速有力地沿與地面水平方向向前方送擺,要盡可能快的蹬離踏板,而不是磨磨唧唧,拖泥帶水,要果斷,不要猶豫。”
“在聽(tīng)到‘預(yù)(yù)備’口令的瞬間,臀部要抬得再高一些,別害羞,練短跑的都是這么過(guò)(guò)來(lái)(lái)的。”
“擺臂!不要忘記擺臂!在腿啟動(dòng)(dòng)的瞬間,兩臂就要擺動(dòng)(dòng)起來(lái)(lái)。”
“還是要多練!形成肌肉記憶,讓身體感官變得更加靈敏,起跑反應(yīng)(yīng)才能更快。”
類(lèi)似的話(huà)不停在蘇烈耳邊響起,讓他感覺(jué)腦子有些暈暈乎乎的。
一開(kāi)始便要接受如此多的新知識(shí)(shí),完全沒(méi)有個(gè)(gè)適應(yīng)(yīng)過(guò)(guò)程,確實(shí)(shí)讓蘇烈感到有些為難,哪怕他身體里裝著一個(gè)(gè)成年人的靈魂。
蘇烈也曾試探著詢(xún)問(wèn)(wèn)段海軍“段教練,今天的起跑技術(shù)(shù)練習(xí)(xí)課強(qiáng)(qiáng)度應(yīng)(yīng)該不低吧?”
然而,他得到的回答卻是“這才哪兒跟哪兒!秦教練是考慮到你們這批新人從來(lái)(lái)沒(méi)接受過(guò)(guò)專(zhuān)業(yè)(yè)訓(xùn)(xùn)練,一開(kāi)始便上量估計(jì)(jì)沒(méi)人能撐住,所以打算在未來(lái)(lái)兩個(gè)(gè)半月內(nèi)(nèi)一點(diǎn)(diǎn)兒一點(diǎn)(diǎn)兒加量。
“等到九月一日開(kāi)學(xué)(xué)的時(shí)(shí)候,你們的訓(xùn)(xùn)練量差不多跟田徑隊(duì)(duì)老隊(duì)(duì)員的訓(xùn)(xùn)練量旗鼓相當(dāng)(dāng),到時(shí)(shí)候也不至于在老隊(duì)(duì)員面前丟臉。”
“今天的百米技術(shù)(shù)練習(xí)(xí)課連熱身都算不上,就是讓你們這群新人提前適應(yīng)(yīng)適應(yīng)(yīng)田徑隊(duì)(duì)的最低訓(xùn)(xùn)練強(qiáng)(qiáng)度。”
“這要是放在體校,一個(gè)(gè)十公里熱身跑,就能把你們?nèi)寂芡隆!?p> “你要是對(duì)(duì)體校的事情感興趣,可以去問(wèn)(wèn)問(wèn)(wèn)趙沖和吳云東,他倆是體校下來(lái)(lái)的,對(duì)(duì)體校的事情再清楚不過(guò)(guò)。”
“那里才是真正殘酷的煉獄修羅場(chǎng)(chǎng),里面的教練可沒(méi)咱友誼中學(xué)(xué)田徑隊(duì)(duì)的教練們好說(shuō)(shuō)話(huà)。”
“好戲還在后面!小伙子好好加油!我們幾個(gè)(gè)教練都看好你!”
段海軍如此回答,自然讓蘇烈猛然意識(shí)(shí)到一件事情。
體育特長(zhǎng)(zhǎng)生!
這條路不好走!
需要用無(wú)(wú)數(shù)(shù)汗水和淚水澆筑而成,或許努力過(guò)(guò)后,也未必能取得什么驕人的成績(jī)(jī)。
典型的投入大,回報(bào)(bào)小,費(fèi)(fèi)力不討好。
不是最優(yōu)(yōu)升學(xué)(xué)路徑。
難怪高中除了文化課成績(jī)(jī)差或者天賦異稟,或在體育部門(mén)有關(guān)(guān)系的學(xué)(xué)生,很少有普通學(xué)(xué)生選擇當(dāng)(dāng)體育特長(zhǎng)(zhǎng)生。
蘇烈覺(jué)得,若不是自感天賦還不錯(cuò)(cuò),以后有機(jī)(jī)會(huì)(huì)冒頭,同時(shí)(shí)想換個(gè)(gè)和前世不同的活法,他應(yīng)(yīng)該也是不會(huì)(huì)選擇走體育這條路。
練體育的千千萬(wàn)(wàn),出頭的就那么幾個(gè)(gè)。
就算是出了頭,最后的結(jié)(jié)局似乎也未必能有多好。
蘇烈清楚記得,前世甚至有“奧運(yùn)(yùn)冠軍落魄賣(mài)藝為生”,“奧運(yùn)(yùn)冠軍在澡堂當(dāng)(dāng)戳澡工為生”,“奧運(yùn)(yùn)冠軍打零工為生”等熱門(mén)新聞。
雖然是少數(shù)(shù)現(xiàn)(xiàn)象,但這也說(shuō)(shuō)明一件事情,體制內(nèi)(nèi)的奧運(yùn)(yùn)冠軍離不開(kāi)體制。
這些奧運(yùn)(yùn)冠軍們大多都是從小便進(jìn)(jìn)入體校接受?chē)?yán)苛訓(xùn)(xùn)練的,基本就只有小學(xué)(xué)學(xué)(xué)歷,全是在吃青春飯。
在長(zhǎng)(zhǎng)期封閉式環(huán)(huán)境中,他們只要能出成績(jī)(jī),就能衣食無(wú)(wú)憂(yōu),并沒(méi)有太多社會(huì)(huì)經(jīng)(jīng)驗(yàn)(yàn)與生存能力。
一旦過(guò)(guò)了巔峰期,他們就只有兩個(gè)(gè)字。
退役!!!
退役之后,好一點(diǎn)(diǎn)兒的冠軍們能在相關(guān)(guān)省市體育管理單位混個(gè)(gè)職位,從政,當(dāng)(dāng)教練或者經(jīng)(jīng)商,差一點(diǎn)(diǎn)兒的就只能像前世新聞報(bào)(bào)道的那樣自謀生路,落魄街頭。
奧運(yùn)(yùn)冠軍尚且如此,更何況其他等級(jí)(jí)更低的體校生和體育生。
在蘇烈看來(lái)(lái),大多數(shù)(shù)體校生和體育生的最好歸宿是成為體制內(nèi)(nèi)一名合格的中小學(xué)(xué)體育老師,作為華夏體育事業(yè)(yè)的基石,為華夏體育事業(yè)(yè)的發(fā)(fā)展添磚加瓦。
基于以上認(rèn)(rèn)識(shí)(shí),蘇烈心頭更加堅(jiān)(jiān)定了要學(xué)(xué)好文化課的決心。
若是體育這條路走不通,好歹得給自己留條后路不是。
他再也不想像前世那樣在血汗工廠蹉跎半生了。
就在蘇烈如此胡思亂想,愣在操場(chǎng)(chǎng)上時(shí)(shí),卻突然感覺(jué)身后被人狠狠推了一下,讓他整個(gè)(gè)人一趔趄,猛然向前踏出左腿,才堪堪穩(wěn)(wěn)住身體。
他立馬轉(zhuǎn)(zhuǎn)身,想要怒罵推他的人,卻意外發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)竟然是秦安東老爺子,頓時(shí)(shí)不知道該說(shuō)(shuō)些什么,再次愣在原地。
反倒是秦安東老爺子看著蘇烈邁出的左腿,嘴里不停重復(fù)(fù):“難怪!難怪!”
站在秦老爺子身旁的段海軍好奇心大起,立馬出聲詢(xún)問(wèn)(wèn):“秦老師!什么難怪?蘇烈身上有什么問(wèn)(wèn)題嗎?”
秦安東聽(tīng)此,臉色頓時(shí)(shí)一肅:“小段!你沒(méi)注意到嗎?蘇烈這小家伙被人從身后推搡之時(shí)(shí),身體的本能是向前伸出左腿,穩(wěn)(wěn)住身子。這一點(diǎn)(diǎn)很重要。”
“你剛才教蘇烈百米起跑技術(shù)(shù),我一直在旁邊觀察,發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)他起跑首先邁出左腿時(shí)(shí),犯錯(cuò)(cuò)少,被你罵的次數(shù)(shù)也少,當(dāng)(dāng)他首先邁出右腿時(shí)(shí),犯錯(cuò)(cuò)多,老是被你罵。”
“可能你剛才一直專(zhuān)注于糾正蘇烈百米起跑技術(shù)(shù)細(xì)(xì)節(jié)(jié)上的錯(cuò)(cuò)誤,所以并沒(méi)有發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)這一點(diǎn)(diǎn)。”
段海軍仔細(xì)(xì)回想了一下,發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)似乎真是這么回事,立馬出聲追問(wèn)(wèn):“然后呢?秦老師!這有什么特殊的含義嗎?我記得我學(xué)(xué)短跑的時(shí)(shí)候,您可沒(méi)提到過(guò)(guò)。”
“你小子學(xué)(xué)短跑都是二十年前的事了,那時(shí)(shí)候主要跟著老大哥的經(jīng)(jīng)驗(yàn)(yàn)進(jìn)(jìn)行壓榨式訓(xùn)(xùn)練,自然不關(guān)(guān)心這些問(wèn)(wèn)題。”秦安東先是一陣感慨,隨后解釋?zhuān)斑@里面學(xué)(xué)問(wèn)(wèn)大得很!直接關(guān)(guān)系到百米運(yùn)(yùn)動(dòng)(dòng)員如何選擇起跑前后腳。”
“我也是去年年初在燕京聽(tīng)伊東浩思的教練宮川千秋教授講座的時(shí)(shí)候,偶然聽(tīng)他提到的。”
“據(jù)(jù)他說(shuō)(shuō)這是來(lái)(lái)自燈塔國(guó)(guó)田徑訓(xùn)(xùn)練基地的經(jīng)(jīng)驗(yàn)(yàn)。”
“也就是一個(gè)(gè)人如果出于本能先邁左腿走路,那么他在百米起跑時(shí)(shí),先邁左腿起跑往往會(huì)(huì)比先邁右腿更順暢,更快捷。”
“這一說(shuō)(shuō)法也完全符合我剛才對(duì)(duì)蘇烈的觀察。”
“只不過(guò)(guò)蘇烈的起跑前后腿和一般人不太一樣,一般人是先邁右腿,再邁左腿,他反倒是先邁左腿,再邁右腿要更順暢一些。這跟他被我故意從背后推搡,無(wú)(wú)意識(shí)(shí)邁左腿穩(wěn)(wěn)住身體的本能反應(yīng)(yīng)是一致的。”
“小蘇!秦爺爺問(wèn)(wèn)你,剛才你邁左腿的時(shí)(shí)候,腦子里有故意去想先邁哪只腿嗎?”
最后一句話(huà)出口,秦安東顯然是想從蘇烈口中確定剛才這小家伙邁左腿的動(dòng)(dòng)作是不是本能反應(yīng)(yīng)。
蘇烈聽(tīng)完秦老爺子剛才的一番解釋?zhuān)掛倉(cāng)覽項(xiàng)^子剛才故意推搡自己的真實(shí)(shí)動(dòng)(dòng)機(jī)(jī),心頭的怒氣早就消散一空,再聽(tīng)老爺子如此詢(xún)問(wèn)(wèn),立馬搖了搖頭:
“沒(méi)!剛才我根本就沒(méi)去想先邁哪只腿。左腿本能就往前邁出去了。”
我剛才在想怎么轉(zhuǎn)(zhuǎn)身吊錘那個(gè)(gè)推我的人。
既然是秦爺爺你推的,那就沒(méi)事了!
畢竟您老人家這么干也是為了我好。
當(dāng)(dāng)然,后面這幾句話(huà)蘇烈沒(méi)說(shuō)(shuō)出口,只是在腦子里過(guò)(guò)了一遍。
“果然如此!秦老這經(jīng)(jīng)驗(yàn)(yàn)實(shí)(shí)在!以后可以在其他試訓(xùn)(xùn)學(xué)(xué)員身上試一試。”一旁的幾個(gè)(gè)教練紛紛在心頭暗忖。
秦安東滿(mǎn)意的點(diǎn)(diǎn)了點(diǎn)(diǎn)頭,顯得十分高興:“行!小蘇!趕快去吃飯吧!我們不耽擱你了。”
說(shuō)(shuō)完這話(huà),秦安東又輕輕拍了拍蘇烈的腦袋,便帶著幾個(gè)(gè)教練離開(kāi)。
蘇烈這才反應(yīng)(yīng)過(guò)(guò)來(lái)(lái),被秦老爺子這么一耽擱,食堂的飯怕是都快涼了。
靠!
食堂!
等等我!
……