林揚不知道疼痛什么時候停止的，也不知道是幾點鐘睡著的。

　　總之，下午兩點多醒來后，就完全好了。

　　他也早就發(fā)現(xiàn)了，自己的恢復能力變強了很多。

　　像他這種，剛開始訓練的人，身體一開始都會有點吃不消，更何況他的訓練量還是最大。

　　訓練場，隊員們陸續(xù)集合。

　　郭聰看到林揚，又關心地問道：“林揚，中午到底怎么了？現(xiàn)在有沒有好點?！?p>　　“沒什么了，就是腿疼有一點疼。”

　　“腿疼？會不會是你訓練多，缺鈣??？”

　　“不知道，反正現(xiàn)在已經(jīng)好了?！绷謸P沒太在意。

　　正靜靜站在一旁的陳妍，聽到兩人的對話，將這件事記在了心上。

　　......

　　很快，所有隊員到齊。

　　教練站在眾人前面，旁邊跟著的是新來的阮君竹。

　　“這位是新來的隊員，叫阮君竹，她也是今年青少年短道速滑的全國冠軍。”

　　“以后，你們大家就是隊友了，希望你們在日后的訓練或是生活中，都能夠互幫互助，相互進步?！?p>　　“.....”

　　鄭凱教練為大家介紹了一遍新隊員。

　　介紹完。

　　阮君竹臉上依舊沒什么表情，只是對著眾人微微點了點頭。

　　隊員們對她的態(tài)度也是不冷不熱，只有郭聰賤賤的笑著，帶頭鼓掌。

　　“好了，從今天下午開始，你們的冰上訓練，就有阮君竹來領滑?！?p>　　“大家上冰訓練！”

　　眾人解散開始穿戴裝備。

　　對于教練的決定不少人怨聲載道，尤其是江超和陳燁等老隊員，都覺得憑什么讓阮君竹領滑。

　　只有林揚明白教練的意圖。

　　阮君竹畢竟是拿過青少年全國冠軍的，而且以前也是黑龍省隊的。

　　黑龍省一直都是全國冰雪運動最強的地區(qū)，不管是歷來的全國冠軍，或者是世界冠軍，大多都是出自黑龍省。

　　畢竟占據(jù)了天然優(yōu)勢。

　　一到冬天，外面就有天然的冰場和雪場，很多孩子從小就能接觸到這些。

　　你像生長在南方的人，要是沒有室內(nèi)冰場的話，可能一輩子都沒機會接觸到這些。

　　阮君竹在黑龍省呆過，各方面訓練、滑冰姿勢、冰感、技術經(jīng)驗都可以說是遙遙領先他們。

　　林揚也想好了，按照教練所講，跟在身后，以觀看和學習為主。

　　“嗶！”

　　聽到教練的哨聲，眾人開始出發(fā)。

　　林揚并不著急，按照計劃，落在隊伍后面仔細觀瞧。

　　他發(fā)現(xiàn)阮君竹在滑冰的時候十分的冷靜，附身動作也很到位，步伐沉著有力，尤其是彎道時，看似離后面的隊員很近，卻保留一定的距離。

　　林揚明白她這是為了以防意外發(fā)生。

　　而且她在過彎時，很有技巧性。

　　一般人過彎都是右腿壓個大彎，然后抬起回到相應位置。

　　阮君竹與眾不同，她壓彎后，右腳不離冰面，直接滑動回位。

　　林揚看的明白，記在心里。

　　后面。

　　陳燁依舊是一心想著超越阮君竹，不管怎樣不能輸給一個新人，而且還是一個女生，那樣太丟人了，以后這個隊長怎么在隊里混。

　　想到這。

　　他咬牙速度加了起來，滑動大步伐順利超越了阮君竹。

　　場外的鄭凱也在看著。

　　但他對此并沒有太多的驚訝，畢竟陳燁跟了他多年，對他的性格，他再清楚不過了。

　　而且，冰上訓練本身就包括超越這一項。

　　在賽場上，學會如何超越，也是至關重要的一環(huán)。

　　看到自己被超越，阮君竹并沒有選擇斗氣，與陳燁再次一較高下。

　　她現(xiàn)在的任務，是領滑身后的隊員，讓他們學會自己的技術動作。

　　這也是她答應教練的其中一個要求。

　　滑了數(shù)圈之后，很多隊員已經(jīng)大致上學會了阮君竹的方式。

　　其實并沒有太難的，只是在原有的基礎細節(jié)上，再改進一點罷了。

　　而且因為難度的增加，他們也只能一點點的改變，不然的話，很容易出事摔倒。

　　這些隊員改進了之后，一個個開始加速，相互超越了起來....

　　林揚并沒有打算和他們一樣。

　　包括陳妍也是，他們都跟在阮君竹身后，然后悠閑淡定的保持自己的節(jié)奏，沒有被身后一個個隊員超越時急促的冰刀聲給打亂。

　　最后幾圈，林揚知道自己應該加速沖刺了，學習歸學習，但也要學以致用。

　　在比賽中，最后幾圈絕對是最激烈的，每一個人都在沖刺。

　　沖刺時候到了。

　　雙腿開始更加的用力，蹬冰的頻率也開始增加，就連過彎時，身體往里傾斜的角度都變大了。

　　這是因為，傾斜的幅度越大，重心越低。

　　重心越低，就越穩(wěn)定，過彎的時候，就能更加的貼近內(nèi)線。

　　短道速滑有一個鐵律，那就是如果在直道的時候靠近內(nèi)側(cè)，那么過彎的時候必然會落在外側(cè)。

　　相反也是一樣。

　　如果你是緊貼內(nèi)側(cè)過彎，那么進入直道的時候，一定是會落在偏外側(cè)的。

　　沒有誰能夠一直緊貼著內(nèi)線滑行，哪怕是世界上最強的短道選手也一樣。

　　不過。

　　真正有實力的人，可以在每次的滑行中，都更加的緊貼內(nèi)側(cè)，不管是直道還是過彎。

　　這也是和別人拉開差距的地方。

　　現(xiàn)在，林揚的平衡能力毫無疑問是全場第一。

　　所以，他在過彎的時候，身體保持傾斜的角度可以達到最大，更加的貼近內(nèi)線，縮短需要滑行的距離。

　　很快。

　　一個個隊員就被林揚超越，哪怕是陳妍，也落在了他的身后。

　　以他現(xiàn)在的體能，不管是耐力還是爆發(fā)力，都不是其他隊員可以比的。

　　不一會。

　　他就已經(jīng)和前面的阮君竹齊頭并進。

　　林揚再次加速，過彎，他超過阮君竹半個身位。

　　此時，兩人都非?？拷鼉?nèi)線。

　　在過彎的時候，他向左邊快速撇了一眼，看出阮君竹在速度上放緩了一些。

　　因為兩人都靠近內(nèi)線，要是在彎道超越的話，必然會發(fā)生碰撞。

　　滑過彎道后，林揚再次加速。

　　不過，阮君竹也再次加速了上來，緊緊跟在他身后，距離依舊是半個身位。

　　林揚能夠明顯的感受到她緊追不舍的氣場。

　　同時，他在心里也不禁暗道好強勢的后程....

　　女生的耐力是不如男生的，特別是長距離的比賽，比如1500米這種，越到后面就越難發(fā)力。

　　兩人的速度繼續(xù)提升。

　　很快，所有的隊員都被他們兩個超越，只有一開始就加速的陳燁還滑在最前面。

　　雖然是訓練，但是教練要求，每個人對待訓練，都要像對待比賽一樣。

　　所以，每一輪訓練在要結(jié)束的時候，隊員們都會搶第一。