稻城亞丁活動(dòng)路書(shū)和裝備

　　稻城亞丁被稱為“藍(lán)色星球上最后一片凈土”。

　　“亞丁”在藏語(yǔ)中的意思是“向陽(yáng)之地”，一路上都陽(yáng)光燦爛。

　　稻城亞丁作為人間仙境，收藏著川西最驚心動(dòng)魄的風(fēng)(fēng)景，打開(kāi)地圖，這塊仙境就像一個(gè)從南向北攀升的天梯，召喚著不想走尋常路的旅行者。

　　稻城亞丁的徒步方案，是我在路書(shū)里做的最詳細(xì)(xì)的。

　　這個(gè)路書(shū)第一是體現(xiàn)(xiàn)了慢節(jié)(jié)奏，深度游。

　　稻城亞丁主要景點(diǎn)有：亞丁自然保護(hù)區(qū)(qū)、熱烏寺、興伊錯(cuò)湖、蒙自大峽谷、杜鵑溫泉山莊、東義河、俄初山、牛郎神山、舍身崖、日生湖、五色海等。概括來(lái)說(shuō)就是山、海（實(shí)際上是湖或冰潭）、寺（或山莊）。

　　亞丁大轉(zhuǎn)(zhuǎn)山的線路，是一條世界級(jí)的精品徒步穿越路線也是川西最頂級(jí)的徒步線路，無(wú)論從風(fēng)(fēng)景、難度還是海拔高度等都稱得上是殿堂級(jí)的線路。全程7天徒步約60KM，徒步海拔在4000-5000米之間，全程翻越十幾個(gè)埡口，其中4700米以上的埡口有7個(gè)之多。

　　路線：從沖古寺出發(fā)(fā)，到巴玉營(yíng)地-波用措-嘎洛牛場(chǎng)-萬(wàn)花池牛場(chǎng)-新果牛場(chǎng)-蝴蝶石-蛇湖-松多埡口-（小環(huán)(huán)線-雙湖打卡點(diǎn)-五色海-返回）-大環(huán)(huán)線-卡斯牛棚-松諾亞口-珍珠海-返回）

　　這一線被譽(yù)為從地獄到天堂的線路，歷經(jīng)(jīng)旅途的艱辛，抵達(dá)藍(lán)色星球上最后一片凈土，真實(shí)體驗(yàn)眼睛在天堂，身體在地獄。全程圍繞夏諾多吉、仙乃日、央邁勇三座神山而行，順時(shí)針轉(zhuǎn)(zhuǎn)山一大圈，直至最后回到稻城亞丁沖古寺徒步起點(diǎn)。

　　第一日在稻城亞丁景區(qū)(qū)活動(dòng)；

　　第二日從沖古寺到巴玉營(yíng)地；

　　第三日：從巴玉營(yíng)地～波用措；

　　第四日：波用措～嘎洛牛場(chǎng)～貢嘎扎則；

　　第五日：貢嘎扎則-夏諾多吉橫向埡口-雜巴拉下方營(yíng)地～娘西牧場(chǎng)；

　　第六日：娘西牧場(chǎng)～新果牛場(chǎng)～黑湖埡口～蝴蝶石；

　　第七日：蝴蝶石～蛇湖～松洛埡口下方營(yíng)地。

　　這個(gè)路書(shū)第二是體現(xiàn)(xiàn)了深入了解當(dāng)(dāng)?shù)氐牡乩懟⑷宋模L(fēng)(fēng)俗、習(xí)(xí)慣，甚至直是品嘗當(dāng)(dāng)?shù)氐拿朗場?p>　　在色拉看早晨的景；

　　在傍河欣賞晚霞；

　　在熱烏上寺熱烏下寺沐浴晨光；

　　在波瓦山海子拍攝最美的倒影；

　　從波瓦山進(jìn)入亞丁景區(qū)(qū)拔高徒步；

　　看赤七河風(fēng)(fēng)光，朝拜貢嘎郎吉嶺寺；

　　高崇的雪山屹立在透明的蒼穹之下；

　　山頂上皚皚白雪在云霧中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)(xiàn)，婆娑迷離；

　　迷人的桑堆小鎮(zhèn)(zhèn)；

　　如畫(huà)的傍河色拉；

　　圣潔神秘的神山；

　　寶石般的海子；

　　恬靜的牧場(chǎng)；

　　古老的寺廟；

　　在日瓦吃午飯，這里有大名鼎鼎的三毛如意店，綠野亞丁店；

　　或者最舒服的是在藏家酒樓吃完午飯坐在炕上的藏式陽(yáng)臺(tái)曬太陽(yáng)。

　　確實(shí)，夜市、小吃街、菜市場(chǎng)就像是一個(gè)地方美食和文化的窗口。

　　這個(gè)路書(shū)第三是切實(shí)可行的方案。

　　大道朝天，房車(chē)送行；

　　能走則走，徒步至上；

　　若是沒(méi)有車(chē)道，徒步體力跟不上了，可雇當(dāng)(dāng)?shù)氐娜撕婉R，提供托運(yùn)行李和吃住。

　　這個(gè)路書(shū)第四還列了裝備

　　衣物的準(zhǔn)(zhǔn)備：初積高原上天氣變換無(wú)常，擔(dān)(dān)心遇上降雨下雪，所以為了應(yīng)(yīng)對(duì)突發(fā)(fā)天氣，多準(zhǔn)(zhǔn)備了一些衣物，從頭到腳的順序是：

　　遮陽(yáng)帽1頂（白天徒步時(shí)穿戴遮陽(yáng)）

　　無(wú)縫頭巾和魔術(shù)(shù)頭巾各1條（日常遮陽(yáng)保暖）

　　排汗內(nèi)(nèi)衣2套

　　抓絨衣1件（保暖，透氣性好）

　　沖鋒衣1件（日常行走，防風(fēng)(fēng)防雨）

　　沖鋒褲1條（日常行走，防風(fēng)(fēng)防雨）

　　羊毛襪2雙（穿1備1）

　　野外手套2雙（穿1備1）

　　登山鞋1雙（日常行走，防水防滑）

　　餐食的準(zhǔn)(zhǔn)備：保溫壺人手一個(gè)，爐頭一個(gè)，高原氣罐一箱，打火機(jī)（高原可以用的），小鍋1個(gè)，餐勺碗等生活用品

　　日常裝備：55+10L的登山包，睡袋（-20度溫標(biāo)(biāo)），帳篷，睡墊，地席，背包罩，登山杖，護(hù)膝，頭燈（一組替換電池），保溫毯，防曬霜，感冒藥，創(chuàng)(chuàng)口貼，戶外墨鏡等；

　　因?yàn)槊魈煲講劍紤]高反的問(wèn)題，買(mǎi)了氧氣罐和葡糖糖，氧氣罐、葡萄糖到位，紅牛頂起，S216理亞線，準(zhǔn)(zhǔn)備好迎接我們吧。

　　氧氣罐一箱和葡萄糖以及高反藥物。

　　背上行囊，55L的背包所有物資加起來(lái)45斤左右。