最近溫小溪發(fā)現(xiàn)自己醒來的時候，枕頭有點(diǎn)濕，很明顯是睡著了流口水。

　　又覺得自己喉嚨干干的，應(yīng)該是自己張著嘴睡覺的緣故。

　　她有點(diǎn)嫌棄自己，多大的人了，睡姿如此不雅！

　　在感冒的時候，鼻子不通氣，入睡后由于氧氣吸入不足，所以只好張開嘴巴來輔助呼吸。

　　這種情況下是正常的，但最近她明明沒有感冒，為什么還會出現(xiàn)口呼吸呢？

　　她很疑惑，難不成自己的下巴脫臼了？怎么連嘴巴也閉不上啊！

　　她也有一點(diǎn)納悶，以前自己明明不是這樣的，睡之前她是把嘴巴閉的緊緊的。

　　而且溫小溪還聽說，張著嘴巴睡覺，空氣中的粉塵還有細(xì)菌沒有經(jīng)過鼻子的過濾，就從嘴巴進(jìn)入肺里，不僅囗干舌燥，偶爾有囗臭，對身體也不好。

　　還聽說張著嘴睡覺，人會越變越丑。這一點(diǎn)必須要重視起來！

　　哪一個愛美的女孩，希望自己變丑呢？所以絕對不能養(yǎng)成，長期性的用嘴巴呼吸的習(xí)慣。及時發(fā)現(xiàn)就要及時處理。

　　于是溫小溪專門去買了防止囗呼吸的帶子，在自己睡著之前，采用物理方式，把自己下巴和嘴巴緊緊綁了，防止自己睡覺的時候，嘴巴不自覺的就張開了。

　　用了之后，倒是好一點(diǎn)，就是自己的下巴還有腮幫有點(diǎn)不舒服，有點(diǎn)緊繃和牙癢。

　　同時，她選擇了由仰臥狀態(tài)變成側(cè)臥睡姿，調(diào)整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，避免壓迫呼吸道，讓呼吸更暢通。

　　還有就是經(jīng)常練習(xí)用鼻子深吸一囗氣，再慢慢吐出，腹部隨之收縮擴(kuò)張，讓身體形成本能，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　溫小溪對著鏡子左看右看，發(fā)現(xiàn)最近自己確實(shí)比以前丑了點(diǎn)，心情復(fù)雜，也不知道是不是因?yàn)閺堉燜X的緣故。

　　她的眉頭就不自覺的皺了起來，一照鏡子，覺得自己更丑了！還多了抬頭紋，簡直是雪上加霜。

　　她把手放在額頭上，努力按摩，希望能夠把皺紋消掉。按了一會，又泄了氣。扔了鏡子，躺在床上不愿意動彈。

　　又過了一會兒，不知道是想到什么，溫小溪就一下子爬起來，把一只手掌使勁的摁在眉頭，另一只手又拿起鏡子。

　　她開始使勁的皺眉，但是由于有一只手使勁按著額頭，控制著那周圍的皮膚，所以并未出現(xiàn)那抬頭紋。

　　溫小溪高興了，便想著買一個抹額或發(fā)帶，緊緊額頭，說不定時日久了，抬頭紋便會慢慢消失了。

　　這時候，溫小溪才想起來自己肚子餓了，打算去外面吃東西。

　　在外面走路的時候，溫小溪也特別注意自己的走路姿勢，因?yàn)樗胍渾p又長又直的腿。

　　不過她的腿型不好看，所以她決定先走一段時間的外八，再走一段時間的內(nèi)八。

　　比較一下兩個走路姿勢，看是哪個走路姿勢能夠讓腿變直。以后就一直用那個姿勢走路。

　　雖然時間很漫長，可能要堅持一兩年，不過溫小溪相信這樣的方法是正確的，肯定能夠得到她想要的腿型。