我發(fā)現(xiàn)，敢于提出需求，維護(hù)自己的利益，竟然是很多人都做不到的。

　　很多善良的、共情能力強(qiáng)和道德感高的人往往在受到外界惡意攻擊時(shí)會(huì)選擇默默忍耐，沒(méi)有反擊回去，讓對(duì)方認(rèn)為自己懦弱，更加變本加厲侵犯你的邊界。

　　像我以前如果受到外界的傷害，為了維護(hù)友好和平的表面關(guān)系，會(huì)選擇默默忍耐、粉飾太平。

　　即使自己不舒服，也會(huì)下意識(shí)地忍耐，不愿意說(shuō)出讓彼此尷尬的話(huà)。

　　我以前非常害怕打破和平的氛圍，不想做主動(dòng)打破和平的那個(gè)人。

　　而過(guò)分的忍耐讓情緒沒(méi)有一個(gè)發(fā)泄口，往往會(huì)讓自己生病、抑郁。

　　只有在感覺(jué)到不舒服時(shí)，適時(shí)表達(dá)自己的需求，不用歇斯底里，也不用臉紅脖子粗地大喊大叫，而是溫柔而堅(jiān)定地說(shuō)出來(lái)。

　　結(jié)果并沒(méi)有你想象的那么遭，反而很爽。

　　你們的關(guān)系也沒(méi)有因?yàn)槟阏f(shuō)的話(huà)而尷尬，你也維護(hù)了自己的利益。

　　一定要把自己的感受放在首位，不要過(guò)分替別人考慮。

　　因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都和你一樣高敏感、共情力強(qiáng)和道德感高，不是所有人都像你一樣那么替別人著想。

　　你不說(shuō)出自己的意見(jiàn)、需求，別人怎么會(huì)明白？他們又不是你肚子里的蛔蟲(chóng)。

　　你說(shuō)出來(lái)了，大多數(shù)正常人都會(huì)有所收斂，你不說(shuō)他默認(rèn)你沒(méi)有意見(jiàn)。

　　所以反復(fù)受到外界的傷害，和你自己不懂得反抗和提出需求也有關(guān)，是你自己做了傷害自己的幫兇。

　　善良的人不要認(rèn)為這是懦弱，往前溯源，可能源于原生家庭創(chuàng)傷或者童年傷害，造成一種“性格缺陷”。

　　當(dāng)時(shí)的你，受到傷害后，為了某些原因，沒(méi)有選擇反抗，而是默默吞下委屈。

　　以至于長(zhǎng)大后再受到傷害后，你的第一反應(yīng)還是忍耐。

　　因?yàn)槟懔?xí)慣了這種行為模式，你躲進(jìn)了你的舒適圈，以前怎么處理的，現(xiàn)在還是怎么做。

　　這樣不行，一定要改，不然結(jié)果要么會(huì)憋壞自己，得病，要么積壓情緒到一定程度爆發(fā)，造成更壞的結(jié)果。

　　有同樣經(jīng)歷的人，你們是很善良的，善良沒(méi)錯(cuò)，但要帶點(diǎn)鋒芒，這樣才能更好地保護(hù)自己。

　　無(wú)論何時(shí)何地，一定把自己的感受放第一位。

　　在別人讓你不舒服時(shí)，你要勇敢的說(shuō)出“你這樣讓我很不舒服，下次不要這么做了，你欠我一個(gè)道歉?！?p>　　這才是正確的做法，每個(gè)人都有正確提出自己的需求的權(quán)利。

　　用不著忍氣吞聲，你說(shuō)出的那一刻，酷爆了。

　　因?yàn)槟?，保護(hù)了你自己。

　　只有你自己才是最?lèi)?ài)自己的，如果你自己都無(wú)法保護(hù)自己的權(quán)益，還有誰(shuí)會(huì)保護(hù)你？

　　一定要勇敢起來(lái)，沒(méi)什么大不了的。

　　你是在和你的心魔作戰(zhàn)，世界沒(méi)有打敗你，打敗你的是你自己。

　　你的思維困住了你自己，作繭自縛，畫(huà)地為牢。

　　破繭成蝶是這類(lèi)人一生的課題，如果課題解決不了，你一生都會(huì)反復(fù)遇到相同的課題，直到你解決為止，才會(huì)解鎖新的劇情。

　　善良的人啊，一定要勇敢說(shuō)“不”。