第一天。

　　早上九點整，地點珠峰大本營。

　　海拔：5200米

　　氣溫：-19℃

　　天亮后氣溫有所回升。

　　而此刻，陳涯正在珠峰大本營展開適應性訓練。

　　借用營房里的訓練器材。

　　瘋狂擼鐵！

　　卻見，在攝影師薩莎的鏡頭下。

　　陳涯穿著單薄的背心，不斷做著負重深蹲。

　　負重一百斤。

　　連續深蹲二十下，隨后進行仰臥起坐訓練。...