最近有幾個(gè)朋友給我留言或者私信說(shuō)了一下各自狀況。首先大家要搞清楚的是你目前是得了抑郁癥還是單純的抑郁情緒。在正常人的生活中，遇見煩心事或者挫折也容易患上短暫的抑郁癥，也就是有一段時(shí)間的抑郁情緒，和真正意義上的抑郁癥是不一樣的。我說(shuō)幾點(diǎn)大家各自對(duì)比一下自己目前是什么狀況，首先，回憶一下最近一段時(shí)間有沒(méi)有出現(xiàn)那種極度讓你悲傷的事情，又有沒(méi)有讓你陷入類似愧疚，后悔，氣氛，絕望的情緒當(dāng)中，這是抑郁情緒的一個(gè)判定。那么抑郁癥呢，患有抑郁癥的人大多都知道自己究竟是得了病還是僅僅是情緒波動(dòng)。因?yàn)橐鐘舭Y一定是積累的，慢慢養(yǎng)成的，不可能一夜之間就搞成這樣的，如果你察覺(jué)不到，那你仔細(xì)想想你是不是有一些異于常人的思維習(xí)慣和生活習(xí)慣，是不是總覺(jué)得自己和別人不一樣，有時(shí)過(guò)分自負(fù)，有時(shí)過(guò)分自卑，有時(shí)過(guò)分杞人憂天。從最初的稍微有些悲觀到病情日益加重。另外，如果僅僅是抑郁情緒的朋友也要注意，盡量讓自己開心些，別強(qiáng)迫自己想那些事情，否則也有可能會(huì)演化成抑郁癥。有很多朋友問(wèn)我是怎么治好的，我只能叫大家繼續(xù)看我寫的東西，這里面匯聚了我三年多時(shí)間所有的心得體會(huì)和我在重要節(jié)點(diǎn)所做的一些事情。大家只能盡量的去感受，因?yàn)槲覍?shí)在不能說(shuō)出來(lái)吃什么藥，做什么事就一定會(huì)治好這樣的話。重要的還是自己的內(nèi)心斗爭(zhēng)。我一定會(huì)盡全力的幫助大家的。至于微信號(hào)，我不知道網(wǎng)站讓不讓發(fā)布聯(lián)系方式，有知道的朋友可以在書評(píng)里留言給我，如果可以的話，那我可以建一個(gè)群，大家一起探討一下。