兩米、八米、十五米！
方杰一口氣竄到了巖壁頂部，然后舒展手臂拍了一下計(jì)時(shí)器。
這不是他第一次改變自己的起步方式，以前也在耿凱的指導(dǎo)下改過(guò)。
這次康拉德給他把動(dòng)作分解了很多，由于是第一次用這個(gè)方式發(fā)力，很多動(dòng)作還沒(méi)有能完全的改變，速度其實(shí)并沒(méi)有多少提升，但是方杰已經(jīng)感受到起步時(shí)的爆發(fā)力比以前要提高不少，自己習(xí)慣的手點(diǎn)已經(jīng)超過(guò)了，差點(diǎn)沒(méi)有抓住。
“下肢的力量還是缺一點(diǎn)，給他以后深蹲訓(xùn)練要加強(qiáng)。”
康拉德把方杰叫過(guò)來(lái)說(shuō)道，“看看你剛才的動(dòng)作，已經(jīng)有了一點(diǎn)進(jìn)步，但是還不夠，我看你起步的時(shí)候只夠著第二個(gè)手點(diǎn)，而世界上最頂尖的選手他們都是三個(gè)手點(diǎn)起步。”
方杰點(diǎn)頭，仔細(xì)的看著視頻。
耿凱岳玉陽(yáng)他們圍住一邊看康拉德給方杰開(kāi)小灶，這個(gè)老頭是聘請(qǐng)過(guò)來(lái)講理論的，現(xiàn)在他愿意免費(fèi)教一點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，那就是白賺啊，誰(shuí)也不愿意去打擾他。
劉書(shū)偉也在巖壁上來(lái)回的溜達(dá)，希望康拉德也能發(fā)現(xiàn)自己，然后給自己一點(diǎn)指導(dǎo)，要知道假傳萬(wàn)卷書(shū)，真?zhèn)饕瘓湓挘?p> 世界級(jí)的教練一句話要省他多少年的工夫，可惜康拉德眼睛里只有方杰，根本就不抬頭看他一眼。
石捷在旁邊看著方杰，那眼里就完全是妒忌了。
這個(gè)家伙真的是走了狗屎運(yùn)，日常的訓(xùn)練竟然還會(huì)冒出一個(gè)世界級(jí)的教練給他進(jìn)行指導(dǎo)，為什么那個(gè)人不是我呢？
康拉德可不知道他們心里的想法，現(xiàn)在他就是看到一個(gè)好運(yùn)動(dòng)員，有種特殊的想給他一些指點(diǎn)的想法：“你知道嗎，所有的速度賽，其實(shí)比的都是一種心態(tài)，一種昂揚(yáng)向上，一種拼搏向前的那種氣勢(shì)，你就現(xiàn)在就缺這樣的氣勢(shì)知道嗎？”
方杰聽(tīng)的似懂非懂，站在哪里開(kāi)始沉思。
“按照普通人的說(shuō)法，那就是缺少一種王者之氣，那種舍我其誰(shuí)的霸氣！這是你最缺乏的，你想想，你在全球幾十億人中脫穎而出獲得了第一名，那種自信。。。”
方杰想到自己以前比賽的時(shí)候，的確是缺少這樣霸氣的爆發(fā)心態(tài)，總是想著按照自己的節(jié)奏跟頻率，缺少一種這場(chǎng)比賽我必須要贏的心態(tài)。
“還有一種情況要改變，這是教練的問(wèn)題。”
康拉德看著手中厚厚的訓(xùn)練手冊(cè)道：“這么厚的訓(xùn)練手冊(cè)是誰(shuí)做的？”
岳玉陽(yáng)弱弱的舉起手：“是我做的。”
“這些都是狗屎，你到底有沒(méi)有學(xué)過(guò)怎么做教練！”
康拉德突然發(fā)起火來(lái)，當(dāng)著這么多人的面把岳玉陽(yáng)給罵了：“不知道你腦子里想的是什么，才會(huì)做這么詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，你覺(jué)得這樣按部就班的訓(xùn)練成績(jī)就能提升了是嗎？”
岳玉陽(yáng)也是一把年紀(jì)了，還是國(guó)家隊(duì)副總教練，在這么多手下面前被罵，臉上是紅一陣白一陣。
“你要想到，我們是人，不是機(jī)械，有些東西不是簡(jiǎn)單的重復(fù)就有效果的！”
康拉德臉色很難看：“這么簡(jiǎn)單的重復(fù)會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員覺(jué)的很枯燥，氣氛很沉悶，這么大的場(chǎng)館里，就聽(tīng)到單調(diào)的杠鈴聲，運(yùn)動(dòng)員的喘息聲，還有你們的說(shuō)話聲，我不敢相信這是國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練方式，你們這是不負(fù)責(zé)任的殺人。”
“你們看看運(yùn)動(dòng)員的身體，他根本就沒(méi)有興奮起來(lái)，這樣的訓(xùn)練效果是非常差，不是說(shuō)練的多就有效果，我們要講訓(xùn)練效率，和訓(xùn)練的質(zhì)量。每一次的訓(xùn)練，都是要把身體的每一塊肌肉給調(diào)動(dòng)，讓它們興奮起來(lái)，不然的話，只是白白浪費(fèi)時(shí)間，還加大身體的負(fù)荷。”
康拉德很認(rèn)真地說(shuō)道，“方是一個(gè)很有潛力的遠(yuǎn)動(dòng)員，他進(jìn)入這個(gè)圈子時(shí)間不長(zhǎng)，他是外行我能理解，但是你們作為專(zhuān)業(yè)的教練，竟然水平如此之差太讓我吃驚了。體育的訓(xùn)練必須要有質(zhì)量，但是首先要有質(zhì)，在身體素質(zhì)有提升的情況下再加量，不然就會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體造成不可逆的損害！”
康拉德把岳玉陽(yáng)耿凱他們說(shuō)的面紅耳赤，然后轉(zhuǎn)頭對(duì)方杰道：“你現(xiàn)在的身體是不是覺(jué)得很疲憊？”
“呃，是的，我總感覺(jué)最近有點(diǎn)累，我還以為是加強(qiáng)訓(xùn)練的結(jié)果！”
方杰小聲回答道，這段時(shí)間他是有點(diǎn)累，這次進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，多了好幾個(gè)教練，每個(gè)人都有自己的小九九，一來(lái)二去的訓(xùn)練量就上去了，剛才岳玉陽(yáng)還說(shuō)要加練的時(shí)候，他其實(shí)心里是不情愿的。
“這就是枯燥的結(jié)果！”
康拉德恨鐵不成鋼：“你們還是停留在十幾年前的訓(xùn)練思想，就想著壓榨運(yùn)動(dòng)員的潛能來(lái)拼搏，卻根本沒(méi)有想到這個(gè)壓榨對(duì)運(yùn)動(dòng)員會(huì)造成什么樣的后遺癥，輕一點(diǎn)的話就是運(yùn)動(dòng)員非常容易受傷，重一點(diǎn)的話就會(huì)造成猝死，他們是在殺人！”
陳夢(mèng)玉翻譯很快，說(shuō)的口氣都跟康拉德一樣。
聽(tīng)這個(gè)老外訓(xùn)了半天，有個(gè)教練不服氣了：“那是你們國(guó)外的訓(xùn)練方法，我們國(guó)內(nèi)都是這么訓(xùn)練的，幾十年下來(lái)，很多運(yùn)動(dòng)員也拿到了金牌，也沒(méi)有多少像你說(shuō)的猝死，你就是危言聳聽(tīng)，離間我們跟遠(yuǎn)動(dòng)員的關(guān)系。”
“你說(shuō)什么？”康拉德猛的看向他，眼神非常凌厲：“自己做錯(cuò)了還不承認(rèn)，在這里狡辯。不錯(cuò)，你們體育培養(yǎng)體系跟我們不一樣，是舉國(guó)體制，一路選拔上來(lái)，但是你們國(guó)家有句話叫做“一將成名萬(wàn)骨枯”，一個(gè)成名的運(yùn)動(dòng)員后面有多少是因?yàn)槭軅惶蘊娜耍麄兇撕蟮納鈐趺崔k？你們考慮過(guò)嗎？因?yàn)檳銈兊氖д`一個(gè)天之驕子變成一個(gè)傷殘人，他們心理受到多大的打擊，你們想過(guò)嗎？”
“方是我見(jiàn)過(guò)的一個(gè)奇才，他跟你們所有的隊(duì)員不一樣，我不想他也嘗到那些失敗者的痛苦，所以我才跟他講一下訓(xùn)練的問(wèn)題，需要你來(lái)質(zhì)疑嗎？”
那個(gè)教練被說(shuō)的大汗淋漓，又不敢當(dāng)面反駁，因?yàn)榭道碌餒Y歷比他高，經(jīng)驗(yàn)比他足，地位比他高多了，只能哼一聲，然后自顧自的說(shuō)一句我不跟你爭(zhēng)，然后就轉(zhuǎn)身離開(kāi)。