可以嘗試使用的語言方法:

　　不說自己做不到的話；不說臟話；不說反問話；不說你我他為開頭的話；不說說了也無可奈何的話。

　　不說自己做不到的話，是其中幾句難度最大的一個。

　　因為不能確定自己說出來的話是否真的能夠做到。

　　有時候以為做到了實際上仍有巨大隱患。

　　這里的解決方案是如果自己想要做什么事情，盡量先做后說，或者光做不說。

　　等到完成之后，可以進行一個總結回顧。

　　但是不能說給別人聽。

　　第二句是不說臟話。

　　不說臟話的目的主要是進行自我約束。

　　如果有什么事會頻繁的引發自己想要說臟話的沖動，那么一定要去遠離它。

　　一個人不可能時時刻刻都能控制自己不說臟話。

　　那么要做的就是盡量遠離這些源頭。

　　第三句是不說反問話。

　　以前有人總喜歡問:你知道自己錯哪里了嗎？

　　每次聽見這句話就感覺耳邊有1萬只蒼蠅在嗡嗡嗡嗡的亂叫。

　　想要把他們的腸子拉出來，套在頭上系成一個死結。

　　但是后來自己好像也習慣了反問別人。

　　直到有一天看見了不知道什么書上說的反問句的危害才突然驚醒過來。

　　很快的就改掉了這種句式的使用。

　　這應該是五個句子里面最容易更改的一個習慣。

　　接下來是第二個我立刻就更改掉的習慣。

　　不說以你我他為主語的語句。

　　無論是我認為、你應該還是他需要，像這一類的開頭都會讓人心底感到不舒服。

　　就像是高高在上的命令。

　　令人生厭。

　　所以在平時說話的時候，都會盡量避免出現這種詞語。

　　最后是不說說了也無可奈何的話。

　　這個太難。

　　所以解決方案和第一個一樣。

　　要么光做不說。要么做了以后再說。

　　因為一些無可奈何的話，說出來只會損害自己的精神。

　　讓情緒變得更加的低落。

　　所以這一類話盡量不要說。