有人問我什么才能被稱之為習慣？

　　我的回答的你每天在做的事情，不管是多么不起眼的小事，都是你的習慣。

　　來舉幾個簡單的例子，做為從小到大的習慣，小的時候家里人教你用筷子吃飯，但是你拿筷子的手勢和家人不一樣，久而久之你會發現你拿起筷子就很難改變這個姿勢，同樣寫字也是一樣的道理。

　　還記得我小時候睡覺前老是要喝奶粉，用奶壺沖好之后，我會抱著奶瓶去喝，有很多次都是抱著奶瓶睡著了，就這么一來，有很多年我睡覺之前就必須要含著一個奶嘴才能睡著。

　　這就是一個習慣，雖然是一個壞習慣。

　　我小時候的壞習慣還真不少，基本都是在睡覺之前的，剛剛說的含奶嘴算一個，還有就是讓父母給我講故事，抓癢，拽衣服等等，至今我還記憶猶新。

　　雖然這一點壞習慣現在的我已經沒有了，但是它們依然被我記得很清楚，因為這些習慣可以給我帶來快速入眠并且睡的很香。

　　人只會對自己有幫助的東西產生興趣，從而依賴，也就是所謂的欲望，你在某個時間在某個地點渴求一些事，你就會下意識的去做，這就是一個習慣的初始。

　　往往人們需要養成一個習慣都會經過四個步驟，第一個就是提示，你會在規定的某個時間或者某個地點或者對待某件事的時候就會產生一個習慣的提示。

　　第二個就是渴求，也就是欲望，這就好比吸煙，你有很久沒有吸煙了，你有很大的欲望想去吸煙，這個是個雙刃劍，好的欲望會給你很大的動力去完成某一件事，壞的欲望讓你被鎖的牢牢的。

　　第三個是反應，也就是所謂的過程，你在某個時間某個地點做了某件事情，他會給你一個反饋，這就是所謂的反應。

　　第四個是結果，也可以稱為獎勵，就是你完成了某件事以后帶給你的滿足感，給你的幸福感或者是給你的興奮感等等一系列的感覺，會讓你感到舒服。

　　這就是一個習慣要經歷的四個重要步驟，不管是好的習慣還是壞的習慣都是這個道理，你每天洗臉會讓你覺得清爽，所以你每天都洗臉，你每天刷牙會帶給你一種涼爽的香氣，所以你每天刷牙。

　　這都是日常生活中經常做的事情，當然這也是習慣，沒有一個例外，一件事你反復的做，你做的次數越多它就越容易成為你的習慣。

　　習慣的意義在于可以在最快的時間里做完一件事，假如你是一個程序員，每天都在寫代碼，那么寫代碼會在一個時間或者一個場合下自動執行。

　　比如你每次坐到你的工位后會先喝口水，然后開始寫代碼，那么以后你只要在這個場合下，你坐到你工位上的第一個下意識的動作就是喝水，喝過水之后你就會自動下意識的開始進行寫代碼。

　　這就是習慣的意義，讓你以最快的時間完成某一件事，你不需要思考太多，你的手會自己動起來。